PRODUCTIVIDAD EN LA EMPRESA: BIENESTAR LABORAL PARA REDUCIR EL ABSENTISMO

OBJETIVOS:

• Comprender cómo el estrés afecta al rendimiento y la productividad. 
• Promover el bienestar individual y colectivo. 
• Mejorar el ambiente laboral y las relaciones de equipo. 
• Desarrollar habilidades de autogestión emocional. 
• Mejorar la gestión de prioridades y carga de trabajo. 
• Aprender a pedir ayuda, marcar límites y comunicar sin conflicto. 
• Aumentar la motivación, el compromiso y la productividad.
• Diseñar un plan de bienestar productivo personal.
• Reducir el absentismo y la rotación laboral.

CONTENIDOS:

Gestión del estrés laboral

• Identificación de fuentes de estrés.
• Técnicas prácticas de relajación y respiración.
• Estrategias de manejo del tiempo y prioridades.

Promoción del bienestar individual

• Equilibrio entre vida personal y profesional.
• Hábitos saludables y autocuidado diario.
• Técnicas de gestión de la fatiga y el agotamiento.

Mejora del ambiente laboral

• Comunicación efectiva y colaboración.
• Habilidades de liderazgo y manejo de conflictos.
• Clima de confianza y apoyo mutuo.

Impulso de la productividad

• Técnicas de concentración y atención plena.
• Estrategias para definir metas claras y alcanzables.

Autocuidado y bienestar sostenible

• Autorregulación emocional.
• Mindfulness y anclajes de presencia.
• Gestión de límites y necesidades personales